Consejo nº 1

Un buen globo, es ataque y defensa

Prof. Aldo H. Alvarez

Todos sabemos que el globo es un golpe fundamental para el pádel. El globo nos da el acceso a la red, desde donde intentaremos terminar el punto.
Dos consejos fundamentales para mejorarlo: que vaya cruzado y alto.
Al jugar cruzado la cancha se hace más larga, por lo que tenemos menor probabilidad de fallar. Al efectuar este tiro, le añadimos la dificultad de respuesta si toca las dos paredes (el globo perfecto toca pared lateral y muere en la de fondo).
Al jugarlo alto tendremos más tiempo para subir a la red y ubicarnos mejor. Al pegarle así a la pelota, ésta caerá muy perpendicular, lo que implicará poco rebote si el globo es bueno, y si se nos queda corto, al menos, será una pelota incomoda para el contrario (nadie pega con seguridad una pelota que cae desde gran altura).
Son dos cosas sencillas que pondrán en aprieto a los contrarios
A entrenarse y utilizarlo.!

 

 

 

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Consejo nº 2

Paciencia y equilibrio para cometer la menor cantidad de errores posible

Es muy importante controlar los nervios, la presión y la tensión para que no se arruine nuestro juego. Es necesario encontrar el equilibrio, ya que por un lado se necesita un cierto grado de nerviosismo para conseguir una buena actuación, y lo más idóneo sería estar en el centro entre estar muy nervioso y muy tranquilo.

Existen tres errores típicos en situaciones de presión:
· No pensar en el punto a punto. Permitir que el pensamiento se dirija al futuro.
· Preocuparse por el resultado, en lugar de jugar con el resultado
· Arriesgar demasiado por exceso de confianza, en los puntos decisivos.

Las distracciones suelen ser uno de los motivos más típicos que nos perjudican cuando estamos jugando un partido. Y lo peor de todo es que, una vez distraído, que se pierde la concentración, el jugador ya no consigue las cosas que normalmente lleva a cabo.

Un ejemplo sería al momento de perder el plan de juego que estamos llevando. Al jugar bajo presión y perder la rutina, comenzamos a repasar mentalmente los errores, perdemos la ubicación, el juego se vuelve más tenso y cuidadoso, perdiendo ritmo y fluidez de juego, de esta forma cometemos más errores innecesarios y perdemos la pelota con mayor facilidad

Pero esto no quiere decir estar nervioso: estar nervioso produce adrenalina, y ésta puede ayudar a realizar una buena actuación. Es una reacción natural del organismo a una determinada situación, y si sabemos manejarla es un factor del cual nos podemos beneficiar.

Cuando en una situación de presión comencemos a notar que nos transpiran las manos y que nuestro corazón se acelera, en lugar de intentar calmar al corazón y las manos, intentemos pensar únicamente en el golpe que vamos a ejecutar en ese preciso momento.

Los buenos jugadores saben que en lugar de preocuparse en detener el movimiento de sus manos, deben concentrarse, dejar de lado las distracciones atendiendo a su rutina y a su estrategia tan meticulosamente como lo haría en un entrenamiento en un día que nadie los está mirando.

Así es posible que nuestro cuerpo mantenga la excitación, pero la mente no debe perder la concentración.

Para mantener la concentración lo aconsejable es jugar pelota a pelota, manteniéndo la mente totalmente enfocada en el golpe inmediato que nos toca vivir: si vamos ganando el partido, no debemos pensar en la posición que quedamos o dónde vamos a ir a festejar…Si vamos perdiendo, no pensemos en que perdemos el partido o en lo bien que juegan los contrarios.

Tratemos que los golpes salgan solos. No busquemos la mecanicidad, como por ejemplo pensar en que el ritmo de juego debe ser uno u otro, como agarramos la paleta….etc. Procuremos estar sueltos y libres, entonces sí que los golpes saldrán solos.

Limitémonos a seguir tu rutina y el plan de juego. No lo cambiemos por nada del mundo, aunque vayamos perdiendo. No arriesguemos más si la idea era la de ser más conservadores.

CONTINUARA

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